ATH tugigrupp: “Elu oma tingimustel” 

neuroerinevatele naistele

See on turvaline ja hinnanguvaba ruum naistele, kes soovivad end sügavamalt mõista ning kujundada elu, mis arvestab nende aju eripäraga, mitte ei sunni seda pidevalt ületama.

Paljud ATH-ga naised on aastaid tundnud, et nad peavad rohkem pingutama kui teised, end kokku võtma või kuidagi “paremini hakkama saama”. Siin ei pea sa midagi tõestama ega varjama. On ruumi ausatele vestlustele, äratundmisele ja kogemusele, et sa ei ole oma teekonnal üksi.

Kohtumistel ühendame kogemusliku jagamise ja praktilised lähenemised, mis aitavad vähendada igapäevast ülekoormust, kasvatada eneseusaldust ning liikuda teadlikumalt elu suunas, mis tundub päriselt sinu oma.

Meie tugigrupis kehtib konfidentsiaalsuse põhimõte – see, mida grupis jagatakse, jääb gruppi. Loome koos keskkonna, kus igaüks saab rääkida ausalt ja turvaliselt.

Arutleme oluliste teemade üle kahes paralleelses ringis, mille vahel saad valida vastavalt sellele, kus oma teekonnal parasjagu oled:

Selguse ja enesemõistmise vestlusring

Sobib naisele, kes on oma neuroerinevast toimimisviisist hiljuti teadlikuks saanud ja hakanud alles nüüd mõistma, miks elu on sageli tundunud keerulisem, kui see kõrvalt paistab.

Selles ringis me muutustega ei kiirusta. Loome esmalt selguse ja turvatunde, sest enesemõistmine on vundament, millelt saab hakata tegema päriselt toetavaid muutusi. Asume teele esimeste väikeste muutustega.

Võib-olla tunned, et:

• oled aastaid olnud enda vastu liiga karm
• oled pingutanud rohkem kui teised, kuid kahtled endiselt endas
• teiste jaoks lihtsad asjad nõuavad sinult suurt energiakulu
• oled väsinud pidevast kompenseerimisest
• tunned korraga nii kergendust kui ka segadust

Fookuses on:
• enda toimimise mõistmine (kuidas mu aju töötab)
• emotsionaalne tasakaal ja stabiliseerumine
• realistlikum ja sõbralikum enesepilt
• turvaline ruum, kus ei pea enam püüdma olla “normaalne”

Grupp koguneb kahe nädala tagant teisipäeviti, kokku 8 korda: 17. veebruaril; 3., 17. ja 31. märtsil; 14. ja 28. aprillil; 12. ja 26. mail.

REGISTREERU

Tuleviku ümberkujundamise vestlusring

Sobib naisele, kes juba mõistab oma eripära ning soovib hakata oma elu teadlikumalt kujundama viisil, mis toetab tema tugevusi ja vähendab pidevat ülepingutust. 

See vestlusring on suunatud praktilisele arengule ja kestvamatele muutustele. Siin loome endast lähtuva elu pikas ajaväljas.  

Võib-olla tunned, et:

• sul on eneseteadlikkust, kuid igapäevaelu tundub endiselt koormav
• märkad oma mustreid, kuid need kipuvad korduma
• oled valmis tegema teistsuguseid valikuid ja looma toimivamaid lahendusi

Fookuses on:
• elu paremini toetavate süsteemide loomine
• energia teadlik juhtimine
• piirid, suhted ja realistlikud ootused iseendale
• vähem kaost, rohkem selgust
• elu kujundamine viisil, mis päriselt töötab sinu jaoks

Grupp koguneb kahe nädala tagant kolmapäeviti, kokku 8 korda: 18. veebruaril; 4. ja 18. märtsil; 1., 15. ja 29. aprillil; 13. ja 27. mail

REGISTREERU

Gruppe juhendab Katri Teller, väljaõppes kogemusnõustaja, kelle põhiteemadeks on ATH, depressioon, ärevus, läbipõlemine, kaassõltuvus ja majandusliku turvatunde saavutamine (TBD).

Praktiline info

Toimumiskoht: Loov Ruum Koolituskeskus aadressil Pirni 7/2 Tallinn.

Aeg: Iga kohtumine toimub kl. 18.00-20.00.

Töötame avatud grupina. Grupiga on võimalik liituda igal ajal, kui on vabu kohti. Osalemine on paindlik ning igal kohtumisel kohal käimine ei ole kohustuslik.